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　　 在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食
物，以免
肝火上炎。