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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上
炎。