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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。