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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。