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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。