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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认 为，在 饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。