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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、 葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。