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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。