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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。