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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为 

，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。