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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。