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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。