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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。