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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。