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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。