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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个

季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火
上炎。