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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、 
豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。