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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜
  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。