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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。