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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。