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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜， 
如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。