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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。