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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。