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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。