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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。