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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。