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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝  火上 炎。