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　　在这个时节

该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。