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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。