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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。