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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。