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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙 霞 认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。