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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。