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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。