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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春
日吃春   芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。