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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。