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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。