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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。