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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。