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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽
”，也就 是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。