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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。