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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。