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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。