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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。