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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。