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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。