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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。