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　　 在 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。