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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另


外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。