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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。